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[우리 가족 해외여행]11월말에 가기 좋은 동남아 여행지 후보 4 - 세부 필리핀의 비사야 제도에 있는 도시로 필리핀 중부와 남부의 정치, 경제, 문화의 중심이다. 마닐라에 이어 필리핀 제2시의 도시이다 코로나 19와 관련하여서는 조건부 입국이 가능하다. 백신접종 완료 증명서가 있거나 출국 48시간전에 PCR검사를 해야 하고 필리핀 출발 전에 앱 eTravel에 등록하여야 한다. 그래서 백신접종은 필수가 아니다. 여행자 격리면제도 조건부이다. 여행을 계획하신다면 좀 더 자세히 알아보시길 권해드린다. 우리도 여기가 최종여행지가 되면 더 자세히 알아봐야 할거 같다. 좀 많이 복잡하다. 건기 : 12월~5월 (건기와 우기의 강수량차가 크진 않지만 우기인 6~10월에는 습도가 굉장히 높다.) 비자 : 무비자 (30일 무비자 체류가능) 환율 : 1PHP = 23원(2023.06.12) .. 2023. 6. 12.
목디스크의 초기증상 및 원인, 초기치료의 중요성 목디스크는 목뼈 사이에 있는 추간판이 탈출하여 신경을 압박하는 질환입니다. 목디스크는 흔히 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하는 사람에게서 발생합니다. 한마디로 대부분의 현대인들에게 발생할 수 있는 것입니다. 목디스크의 초기증상 목디스크에 대한 설명처럼 목뼈 사이에 있는 추간판이 튀어나와 신경을 압박하여 일어나는 증상이기 때문에 목디스크의 증상은 신경증상입니다. 대표적인 증상은 목의 통증, 어깨와 팔의 저림, 감각 이상, 근력 저하 등이 있습니다. 그러나 이 증상보다 더 먼저 나타나는 증상이 있습니다. 그것은 목이 피로하고 목, 어깨라인이 뭉치는 증상입니다. 이 증상이 나타났을 때 치료를 하였다면 목뼈사이에 있는 추간판의 퇴행성 변화를 만들지는 않았을 거고 그것은 재활에서 치료 또는 예후에 더 긍정적인 결.. 2023. 6. 11.
[우리 가족 해외여행]11월말에 가기 좋은 동남아 여행지 후보 3 - 푸껫 푸껫은 태국의 남부 지방에 위치해있다. 태국에서 가장 큰 섬이자 휴양지이다. 고급리조트가 많이 있고 휴양객들에게 인기가 좋다. 2022년 9월 30일부터 코로나19에 대한 백신접종여부, 여행자 격리 의무 등은 해제되었다. 건기 : 11월 ~ 2월 비자 : 무비자(관광목적으로 90일까지 체류가능) 환율 : 1THB = 37.38원(2023.06.11) 전압 : 220v 언어 : 태국어, 영어(공항, 호텔, 식당, 관광 업소 등) 시차 : 2시간 느림 팁문화 : 10%(일반적으로 10% 서비스 요금이 포함되어 있다.) 물가 : 관광지라서 방콕보다는 비싸지만 한국보단 저렴하다. 푸켓 관광 책자 태국 푸켓 여행 책자 https://link.coupang.com/a/0KLWg 2022~2023 해시태그 푸켓 최신.. 2023. 6. 11.
[우리 가족 해외여행]11월말에 가기 좋은 동남아 여행지 후보 2 -푸꾸옥 베트남의 푸꾸옥은 우리 나라 제주도와 같이 베트남에서 가장 큰 섬이다. 베트남 최서단에 위치하면 인구는 2019년 기준 18만명수준으로 섬인구중 가장 많은 인구수를 보인다. 에서는 '유명해지기 전에 꼭 가봐야 할 여행지'로 소개하면서 베트남의 몰디브라 이야기 했다. 코로나19로 인한 백신접종여부나, 격리 등의 제한 사항은 없다. 비자 : 무비자(섬내에서는 30일까지) 환율 : 100VMD = 5.52원(2023.06.09) 전압 : 220v 언어 : 베트남어(관광명소에는 간단한 영어) 시차 : 2시간 느림 팁문화 : 없음(관광객에게는 팁을 바란다. 서비스에 만족하면 2만동정도, 마사지숍에서는 관례로 5만동) 물가 : 섬이고 관광지라 보니 다른 도시보다 비싼 편, 우리 나라보다는 싸다 호치민, 나트랑, 푸.. 2023. 6. 9.
[우리 가족 해외여행] 11월말에 가기 좋은 동남아 여행지 후보 1 -크라비 원주민들의 순박함과 천혜의 자연경관을 그대로 간직한 크라비가 우리 여행지 후보 1위다. 크라비는 타이 남부에 위치하며 울창한 정글과 석회암 절벽, 안다만 해에 떠 있는 섬들을 관광하기 좋은 여행지이다. 크라비도 코로나19에 대한 백신불필요하고 입국제한이 작년(2022.09.30)에 해제되었다. 비자 : 무비자(관광목적으로 90일까지 지낼 수 있다.) 환율 : 1 THB =37.38원(2023.06.09) 전압 : 최신 건물과 호텔 등은 220v를 사용하므로 한국전자제품을 편하게 쓸 수 있다. 언어 : 태국어, 영어(관광지는 영어사용) 시차 : 2시간 느림 팁문화 : 평균 10% 물가 : 한국보다 저렴하나 태국의 다른 도시와 달리 관광지로 물가가 좀 비싸다. 비자 무비자 환율 1THB=37.38원(2023.. 2023. 6. 9.
[우리 가족 해외여행]우리 가족 해외여행 계획 세우기 시작!! 올해는 해외에 한 번 나가려고 계획중이다. 여름은 아니고 11월말부터 12월 초까지 일주일정도를 잡고 있다. 그 때쯤이면 가족 기념일도 있고 우리 아들 초등학교입학전에 갔다오면 좋겠다고 생각했다. 장소는 동남아로 생각하고 있는데 관광보다는 휴식과 물놀이(스노쿨링), 그리고 맛있는 먹거리가 있었으면 좋겠다. 여기서 장소선택과 비행기예약, 여권도 재발급해야하고 여행결정부터 준비과정 여행에서의 일, 갔다와서의 일들을 블로그 시리즈로 남겨보려 한다. 우선 장소를 선택한 것이 태국 크라비와 베트남 푸꾸옥이 있다. 더 다양한 장소를 알고 있으면 좋으련만..댓글로 추천해주시면 좋겠다. 그럼 이렇게 여행 계획을 세우는 것을 그 때 그 때 적어나가려고 한다. 2023. 6. 8.
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