반응형 일자목2 턱관절과 일자목의 관계 현대인들은 목통증으로 많은 불편을 호소하고 있습니다. 또한 턱관절 장애가 빈번하면서 삶은 질, 즉 먹는 것과 말하는 것이 불편해지면서 많은 부분에서 소극적인 삶을 택하게 됩니다. 그런 목통증과 턱관절장애가 서로 연관이 있다는 것을 아는 사람들은 많지 않습니다. 해부학적 접근 턱관절과 경추 1번, 2번 신경이 뇌간에서 5번 뇌신경(삼차신경), 11번 뇌신경(부신경)과 함께 연결되어 서로 피드백을 주면서 영향을 주고 있습니다. 5번 뇌신경(삼차신경) 자극하면 뇌간을 통해 대뇌까지 우리 뇌를 자극하게 됩니다. 그런 5번 뇌신경(삼차신경)은 안면 감각과 저작근에 관여를 합니다. 11번 뇌신경(부신경)은 목 주변의 근육-흉쇄유돌근, 사각근 등-을 지배하면서 목부위의 긴장과 이완을 담당하게 됩니다. 또한 일자목이 .. 2023. 8. 23. 현대인에게 꼭 필요한 소도구운동 - 폼롤러 이전 포스트에서 폼롤러에 대해서 그리고 그 종류에 대해서 알아보았습니다. 전반적으로 얘기했지만 대부분의 시작하시는 분들에게는 EVA재질의 원통형 90cm짜리를 사시면 폼롤러에 입문하시는데 불편함은 없을 겁니다. 현대인의 건강한 체형관리 방법 '폼롤러'-재질과 모양에 따른 종류 폼롤러 운동은 현대인들에게 가장 기본적이고 필수적인 운동입니다. 공간을 많이 차지하지 않고 간단하게 할 수 있는 대표적인 소도구입니다. 폼롤러란? 자가 근막 이완(SMR) 및 심부 조직 마사 dionysus4.tistory.com 폼롤러의 유용성 그럼 여기서는 폼롤러가 왜 현대인에게 필요한지 폼롤러의 유용성에 대해서 설명해보려 합니다. 첫번째는 폼롤러의 기본 기능인 근육마사지와 근막이완에 있습니다. 대부분의 현대인들은 자세가 좋지 .. 2023. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
