반응형 근력단련1 알츠하이머병에 좋은 운동, 그리고 피해야 하는 운동 운동은 뇌 건강에 유익한 것으로 나타났으며 알츠하이머병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 뇌로 가는 혈류를 개선하고 염증을 줄이며 새로운 뇌 세포의 성장을 촉진할 수 있습니다. 또한 운동은 기분을 개선하고 스트레스 수준을 낮추며 전반적인 신체 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모든 형태의 운동이 모두 똑같은 효과를 주는 것은 아닙니다. 일부 유형의 운동은 뇌 건강에 다른 운동보다 더 유익할 수 있으며 인지 저하 위험을 줄이는 도움이 될 수 있습니다. 반면에 특정 유형의 운동은 해로울 수 있거나 알츠하이머병 증상을 악화시킬 수 있습니다. 여기에서는 알츠하이머병에 유익한 운동 유형과 피해야 할 운동 유형을 살펴보겠습니다. 알츠하이머병에 좋은 운동 유산소 .. 2023. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
